Work-Life-Balance – Leben im Einklang

Was bedeutet Work-Life-Balance?Work-Life-Balance steht für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeitsalltag und Privatleben. Beide sollten sich in einem harmonischen und ausgeglichenen Verhältnis befinden. Der Begriff „Work-Life-Balance“ kommt aus dem Englischen: Arbeit – Leben – Gleichgewicht. Es sollten weder die beruflichen Belange noch die persönlichen Interessen zu kurz im Leben kommen. Berufs- und Privatleben in einem ausgewogenen Verhältnis […]

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Selbstzweifel überwinden

Selbstzweifel? Kenne ich nicht … oder etwa doch? Große Träume, große Pläne, voller Euphorie gestartet. Und plötzlich tauchen diese vielen Fragen im Kopf auf. Fragen die mich bremsen, die mich lähmen, die mich einfach nicht ins TUN kommen lassen. Kennst du das?Da sind sie, die Selbstzweifel.Plötzlich tauchen so Gedanken auf wie: „Was wenn ich es nicht […]

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Das innere Kind heilen

Fühlst du dich oft ungeliebt und unverstanden? Denkst du bist nicht gut so wie du bist? Fühlst dich vielleicht auch einsam und allein, obwohl du unter Menschen bist? Dann ist dein inneres Kind wahrscheinlich verzweifelt und verletzt. Wir sind zwar eigentlich erwachsen, doch seelisch meist noch kleine Kinder. Jeder von uns trägt ein inneres Kind in […]

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Autogenes Training – der schnelle Weg zur Entspannung

Autogenes Training Permanente Hektik, Zeitdruck und Stress sind ein Grundübel unserer Gesellschaft und prägen ständig unseren Alltag. Kein Wunder das immer mehr Menschen unter psychischen und physischen Krankheiten leiden.  Burnout, Schwindel oder Depressionen sind nur einige typische Beispiele für die Auswirkungen unseres stressgeprägten Lebenswandels. Daher ist es heutzutage immer wichtiger, sich regelmäßig eine kleine Auszeit zu gönnen […]

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Meditation erlernen und entspannen

 Entschleunigung ist sehr wichtig um im schnelllebigen Alltag zwischen Haushalt, Kindern und Arbeit nicht auszubrennen. Um Entschleunigung zu erreichen ist Meditation eine gute und effektive Übung. Sie schenkt dir neue Energie, füllt deinen Tank auf und kann dir helfen das Leben mit all seinen Aufgaben entspannter zu meistern. Noch dazu ist es ganz leicht, jeder […]

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