Kann man loslassen lernen?

Kann man loslassen lernen?Loslassen ist ein gedanklicher Prozess den du steuern kannst. Du allein hast die Macht über deine Gedanken. Du entscheidest was du denkst und kannst somit auch loslassen lernen. Was es aber dazu braucht ist deine Bewusstheit, Achtsamkeit  und ein starker Wille.Warum kann ich nicht loslassen?Vielen Menschen fällt es schwer loszulassen, vor allem […]

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Work-Life-Balance – Leben im Einklang

Was bedeutet Work-Life-Balance?Work-Life-Balance steht für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeitsalltag und Privatleben. Beide sollten sich in einem harmonischen und ausgeglichenen Verhältnis befinden. Der Begriff „Work-Life-Balance“ kommt aus dem Englischen: Arbeit – Leben – Gleichgewicht. Es sollten weder die beruflichen Belange noch die persönlichen Interessen zu kurz im Leben kommen. Berufs- und Privatleben in einem ausgewogenen Verhältnis […]

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Selbstzweifel überwinden

Selbstzweifel? Kenne ich nicht… oder etwa doch? Große Träume, große Pläne, voller Euphorie gestartet. Und plötzlich tauchen diese vielen Fragen im Kopf auf. Fragen die mich bremsen, die mich lähmen, die mich einfach nicht ins tun kommen lassen. Kennst du das?Da sind sie, die Selbstzweifel.Plötzlich tauchen so Gedanken auf wie: „Was, wenn ich es nicht schaffe?“ „Bin […]

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Das innere Kind heilen

Fühlst du dich oft ungeliebt und unverstanden? Denkst du du bist nicht gut so wie du bist? Fühlst dich vielleicht auch einsam und allein, obwohl du unter Menschen bist? Dann ist dein inneres Kind wahrscheinlich verzweifelt und verletzt. Wir sind zwar eigentlich erwachsen, doch seelisch meist noch kleine Kinder. Jeder von uns trägt ein inneres Kind […]

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Autogenes Training – der schnelle Weg zur Entspannung

Autogenes Training Permanente Hektik, Zeitdruck und Stress sind ein Grundübel unserer Gesellschaft und prägen ständig unseren Alltag. Kein Wunder das immer mehr Menschen unter psychischen und physischen Krankheiten leiden. Burnout, Schwindel oder Depressionen sind nur einige typische Beispiele für die Auswirkungen unseres stressgeprägten Lebenswandels. Daher ist es heutzutage immer wichtig, sich regelmäßig eine kleine Auszeit zu gönnen […]

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